Selbstmitgefühl

Artikel, Beziehungen

Den People-Pleasing-Kreislauf durchbrechen: Wie emotional unreife Eltern unsere Beziehungen im Erwachsenenalter prägen

Birgit / 15. Juli 2025

Du sitzt vor deiner Freundin, die dich gerade fragt, ob du am Wochenende auf ihre Kinder aufpassen kannst. Dein Kalender […]

Artikel, Grenzen

Warum es nicht deine Schuld ist, dass dir Grenzen setzen schwerfällt (und wo deine Muster wirklich herkommen)

Birgit / 17. Juni 2025

Fällt es dir schwer, „Nein” zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben? Fühlst du dich schuldig, wenn du deine eigenen Bedürfnisse

Artikel, Selbstwert

So baust du Selbstwert auf, der von innen kommt. Unabhängig von der Meinung anderer!

Birgit / 3. Juni 2025

Hast du manchmal das Gefühl, dein Wert hängt davon ab, wie andere dich sehen? Ob dein Chef dich lobt, deine