Kennst du das Gefühl, dass du in Beziehungen zwar funktionierst, aber innerlich nicht wirklich gesehen wirst? Du lachst, passt dich an, bist für andere da, und dennoch bleibt ein Teil von dir verborgen.
Mit der Beziehungs-Blueprint Reset Methode zeige ich dir einen Weg, wie du authentische Verbindungen aufbauen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Was ist die Beziehungs-Blueprint Reset Methode?
Die Methode setzt sich aus verschiedenen wissenschaftlich fundierten psychologischen Ansätzen zusammen. Sie kombiniert Elemente aus:
- Schematherapie
- Bindungstheorie
- Kognitiver Verhaltenstherapie
- Moderner Selbstfürsorge
Das Ziel: deine Beziehungsmuster erkennen, neu gestalten und dadurch gesunde, erfüllende Verbindungen schaffen.
Der blinde Fleck: Warum wir uns selbst in Beziehungen verlieren
Viele Frauen stellen ihre eigenen Bedürfnisse zurück, aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten. Typische Muster sind:
- Überanpassung und ständiges Ja-Sagen
- Unsichtbare oder schwache Grenzen
- Der innere Glaubenssatz: „Meine Bedürfnisse sind weniger wichtig“
Genau hier setzt die Beziehungs-Blueprint Reset Methode an.
Die 5 Schlüsselelemente der Beziehungs-Blueprint Reset Methode
Damit der Reset gelingt, braucht es fünf zentrale Bausteine:
- Selbsterkenntnis: Bewusstsein für deine Bedürfnisse, Werte und Grenzen
- Kommunikationsmuster: deine Wahrheit klar ausdrücken
- Grenzsysteme: gesunde Grenzen aufbauen und schützen
- Beziehungserwartungen: alte Glaubenssätze loslassen
- Authentizitätspraxis: den Mut entwickeln, du selbst zu sein
Die 3 Phasen des Reset-Prozesses
Die Beziehungs-Blueprint Reset Methode verläuft in drei Schritten:
- Phase 1: Erkennen – alte Muster sichtbar machen
- Phase 2: Loslassen – verabschiede dich von dem, was dir nicht dient
- Phase 3: Neugestalten – baue einen neuen Blueprint für authentische Verbindungen
Praxis: Erste Schritte für deinen eigenen Blueprint Reset
- Kartiere deine Beziehungsmuster (wann fühlst du dich unsichtbar?)
- Definiere deine inneren Grenzen
- Übe authentischen Ausdruck, z.B. mit „Ich fühle… wenn… weil…“
- Gestalte neue Verbindungen bewusst und nicht mehr zufällig
→ Jeder kleine Schritt bringt dich näher zu gesunden Beziehungen, und näher zu dir selbst.
Meine persönliche Erfahrung mit der Methode
Lange Zeit habe ich meine Bedürfnisse zurückgestellt, um Harmonie zu bewahren. Doch ich fühlte mich innerlich leer. Erst durch meinen eigenen Beziehungs-Blueprint Reset habe ich gelernt: Authentizität und Verbindung schließen sich nicht aus, sie bedingen einander.
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass es Zeit für einen echten Neuanfang ist, begleite ich dich in meiner 4-monatigen 1:1 Transformation. Gemeinsam entwickeln wir deinen neuen Beziehungs-Blueprint – für tiefe, nährende Verbindungen, in denen du ganz du selbst sein darfst.
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