Die Kunst des Nein-Sagens: So setzt du gesunde Grenzen ohne Schuldgefühle
“Nein” ist ein vollständiger Satz. Und doch fällt uns dieses kleine Wort oft so unendlich schwer. Kennst du das? Du sitzt vor deinem Kalender, der bereits aus allen Nähten platzt, und trotzdem hörst du dich sagen: “Ja klar, ich kann das übernehmen!” Dein Magen verkrampft sich, während deine Lippen lächeln. Ein Teil von dir weiß…