Grenzen setzen ohne Schuldgefühle: So stärkst du dich selbst
Kennst du das Gefühl? Du weißt, dass du “Nein” sagen musst. Du weißt, dass du auf deine Bedürfnisse hören solltest. Aber allein der Gedanke daran, eine Grenze zu setzen, löst ein Unwohlsein in dir aus. Ein Stechen in der Magengegend. Und dann kommt die Schuld ins Spiel. “Was denken die anderen?” “Bin ich egoistisch?” “Verletze…